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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。- p( k( k! ^+ A7 ^( H/ t! d6 |
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。4 }1 ^3 w2 ^9 Q8 V
血液，红颜美人的基础
0 m( `+ A" U- y: D7 {; c/ h 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。+ N1 b `, ]8 W' X
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
$ X: i9 i$ `! G% g ~0 j! m# J 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
, i& H: S) R0 d5 X 做个气血充盈的女人; k) R* z& k' w+ D, |9 ?( N7 e* ?
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
! x) r2 l$ t5 l- k0 ~5 K 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
/ ~$ r6 l/ u* d7 L& L" Z, O8 ] 简便易行的补血美颜方法( E) V6 h7 \- U# X6 v2 L7 m! Z. B
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
5 k7 C+ r0 }( B 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
; N) Q% m' x' c2 ^; ~3 E. Q 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
1 V1 r; D! x' ~# t9 I+ h3 Z 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。6 G7 B, }" q& Z) @2 `
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。1 H# ~% Z' u- q7 v; D2 {% v
你需要补血吗?' n% N0 r. C0 m* K! E8 ^$ H
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。; C+ N2 ?, Q8 b/ x2 {- A: ?6 `
时常有头晕眼花的情况发生。
. Q$ K, S' @ l; [/ I: R 最近一段时间经常心悸。
6 Z; n# F! @9 ?1 j" | 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。" p- w V7 h) _' P8 H
经常会有手足发麻的情况发生。% o4 d' T# Q- |9 _8 z
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
$ k* \: J% \7 p& Z7 `* a 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
3 s% w& N- Z) ?: a9 g- R/ ` 补血药膳——当归枸杞茶
( y( a. t, \( u7 ^ 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。7 S7 f" e% }- z1 v3 N$ _9 P
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
8 p2 a" U, O* c* l" I 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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