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瘦脸常识：, {: O. ], \- R
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 D. s7 t6 h! d! O) k2 q
0 [ f& j- p5 z" z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, s) H- H3 W: p( w7 Z
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 v& {. c% K* J
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: R; D* q' @! k& l( Q) T* p3 o瘦脸方法：9 v! U. c& ^3 M# u: N4 U# B
. j! Z4 a1 s/ w7 o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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; f1 _5 b. ` u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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0 ]3 D, v8 P- |2 z' D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ C Z; Z* K7 d0 N
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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5 R# ^* i1 l; T8 e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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S- H: j/ L8 }& | P0 o1 ]9 J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 h7 ~. N, E7 h3 H
6 h9 z1 a* F+ U0 O I0 F0 f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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3 D; [% T- N1 m E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，