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瘦脸常识：- a9 ~. q1 M, k0 D! i% C7 x" P
2 n4 @0 K6 g/ j7 y" Y4 |0 D首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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2 {9 y- D, q' ^0 U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ S8 E! v; G7 Q. L3 w! j& }5 V
7 X# b8 G6 b/ \7 | h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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. c8 f! z4 m8 q" @/ s2 G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：( Y- K) y. i# O. w5 h5 _: S V4 |* F
' u! s* f) J9 e8 V& O$ ]: e0 f/ y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. T6 Y: p3 L( c) `3 L, J1 A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) J7 S5 G H$ c" q* C2 e& H" D
# s u: |& T' B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& N( z- u) S! r: e( L1 k
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 B V, [6 e6 l- ~4 {1 z
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( d. E4 s" y3 t4 _* J+ U! A K; C
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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* f( Z/ i3 y% c) \8 Z1 b5 z4 \2 D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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4 C( @! C* O0 m$ O- {% L% _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，