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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ) ^! Y7 C) H0 Q: z% z% u* r
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 - d: ^( c+ m W- o
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
% ]8 l, r3 N. h> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
, ^+ ~: V3 e: G/ y1 k; O> > 4. 多喝酸奶
% L' r T G2 x> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
# B' E8 g, p5 z: M5 Q> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 y& K$ c1 m- w
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
! g. M3 S4 V" u) C5 @> > 8. 重视早餐多过晚餐 {, @- H* Z* I$ c' O# E
> > 9. 控制盐的用量
1 W7 \1 Z/ E+ f' x& M; j> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
3 |& B# y0 u# Z2 o. J/ A$ _> > 11. 经常嚼口香糖
7 c# p0 D+ U- Z7 A/ V> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ( P9 c3 j. N3 l$ d$ C+ P- S. J7 L
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
' u9 m, ~; T6 W& |> > 14. 每周至少吃一次鱼 ) \6 H. ?( x) r: R% P2 {. N
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ; V$ s/ q% M4 K+ K9 H: w2 x
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
' C* {: w0 D$ C! ]% A> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 # A; q# I$ O7 V* S" m
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
; D) d7 G6 K. ^> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 , Z( O3 o1 i) }( @' A
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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