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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 . s* e- N) {- j& d2 |
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
6 B- d3 I* z: W) j> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
! k3 h$ {# Y* z2 C+ x> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
& Z' }3 F- I0 O- O9 P> > 4. 多喝酸奶 : j0 K, M% O: | ~3 G
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
4 _9 \, x+ _* u$ L+ T; ~> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 m/ n+ u" j3 }5 O6 [( q4 q$ s7 ]
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
4 {- ^; _8 y; Q- ~> > 8. 重视早餐多过晚餐 & l3 n- P7 j1 g$ z. s
> > 9. 控制盐的用量 ; r1 s6 ]% N% u H
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
# q7 b+ B' |* g- i# c, i> > 11. 经常嚼口香糖 ) J/ F& \: A; X- |, W
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 , R, S: a: Y& i8 }
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
) d2 a3 | G; N9 p+ M$ e> > 14. 每周至少吃一次鱼
1 \# w/ A$ F6 |0 n> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
' ^4 L3 [9 p& g0 o: N: s2 H> > 16. 不喝久煮的火锅汤 2 u5 n3 u7 E9 P6 n* w% Z. L& ]
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
# q; }6 J5 n5 }1 v$ g> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
. x$ @7 s& h7 ]8 J! _ u D- T> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 " E- ~7 e! g' k9 E6 A/ m+ o
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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