|
|
  3 v/ q: q* ~8 O$ A O. m
. Y& n( B m- } c. N
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 T3 m) x& Q/ Z8 R$ g. h
0 `# \! O! a0 a9 W" x6 W! U1、面色苍白型：气血不足3 m v' e) X& f( \1 u
( l5 S5 t f$ G" v/ w; J食疗：蜜汁花生枣+ {- \5 z6 C6 ]% v- s
/ m2 a$ y0 T5 D: _+ a* x- H5 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 K1 T( T( k; a, O' Q9 v: F
6 [/ n, \7 N: D+ v: y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' W9 ]- _7 _ @& N
. M) `- A& Y$ r& @; f- U
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 @2 i, N8 p; E# Z; G* `! _% Z. H" k5 A
食疗：什锦山药泥+ P% l7 S( e4 A' C0 w
* p! }$ c( ~- G. ?, b6 w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# G0 X4 u5 R; I( w W& i7 X/ k
! W' G, {+ v/ n+ S6 F9 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, b) O% m5 {# U5 W: e
1 E1 j$ T7 j) ?3 @& |! m1 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& g& L& p1 f2 q5 R; {; Z5 S7 B/ T. Y( I
食疗：笋烧海参
& Y- ?# z/ |, _, v e! d* \* _
! l4 x2 [1 Z& J# u N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 U; [5 X& j) ~1 H: |* {1 \! J, h( v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 k" Y5 E7 p0 F1 A! v, l% r! @) q
2 W2 y; j4 C) W& s, M# T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# s, S% X( m8 @' F5 v( n, [, V
8 \( V9 R: ^) }1 y食疗：栗子炖白菜
, y: t# V6 t6 _$ ? A: i9 y, G6 d9 R# t9 ?
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- N* o. q! T3 g; t
& y3 u7 K/ ~' v w9 ~' F$ Q/ M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 F& Y4 s* h" J8 |4 D7 t6 b, \' e1 ]% q: z& n
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
\- y9 X" \9 x5 j7 Q/ M9 c2 p" w( M. ~ D) g) J7 p1 m
食疗：海米炒油菜
" }/ N$ K5 i6 T" [2 K$ V* A6 k
' o, s, C- h( |) O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- H& n/ _2 C2 Z
: ~& J) K) Y2 L: |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~