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( N! l6 G* j. _4 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& Q& ]5 L' X8 _7 K. e3 l! _
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食疗：蜜汁花生枣 v0 g9 Q# d$ B8 w, h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- E1 ~- i+ D+ r! ] {8 ?9 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 U6 X3 \# V( B# I
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食疗：什锦山药泥
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* x! X/ L* w5 U Y1 x& [- T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" A- `. K5 ]3 m
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 C( c2 l0 h& X
7 z, e# O, P: P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 r! K0 d; N; \
$ r4 S% a. B: f4 n食疗：笋烧海参5 J' S3 w- m+ A$ I5 x9 t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; `5 b P; e8 i( o" j6 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( m c2 S" Q+ `; Y& p$ i _" v
- i7 E4 r$ Y' _* @( i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% t$ _/ a5 Q3 R: Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! h8 w7 v z6 h! T( s/ ~8 [4 O
s! W( K' `$ l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ ^ z( h- v) ~2 h6 Y食疗：海米炒油菜
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1 I/ `8 K o& ?* B& I0 I* g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~