|
|
 
5 [1 {1 z2 J7 r: D
9 W; Z" E1 p t% Z, L! p" \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. E3 h- J5 \" T: A g$ ]8 ?! d f. J
1、面色苍白型：气血不足- J5 ^5 \5 U5 h; B
& v) c$ n5 j8 C# v& y食疗：蜜汁花生枣
6 w8 C6 g' G4 {. E/ S* R T8 I3 N: _7 N2 M8 Y/ I3 A% J% r
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 d# [: D. I! g. n7 J' P0 T1 z0 J e+ M/ r7 h+ c
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
' V) R) i7 _- B" L. }8 x5 }2 [
& Z+ b. F9 A. F7 F2、面容多皱型：脾胃两虚
/ X, h; v) V- Q1 x0 b. H
% H1 c# v5 s; w' y- G3 j食疗：什锦山药泥; N4 L1 u* W- N9 R6 X
& r* \' n" \1 [) ]2 A, V. T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 |; B& @, y7 J& `0 F# J5 P( V3 B" y7 c9 a% j6 R
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ g n7 H5 G7 ]0 x4 z" r+ W9 A& E5 E
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. B4 x) K/ e/ @: H: d
* t* G2 H+ r3 _* e }
食疗：笋烧海参, M) j, q! E! A5 L) y
; A) I( u" R2 z, n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 s" H9 Z' _' |3 q; a' r' f7 G* J3 N. N( ]) o2 e! ^, c
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 |; P) e9 q* q( i
# l( J& H1 c/ e, p' L% J
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 j3 d; o8 H% S: T5 `6 m' C: w- U2 t7 Q, O4 _5 q
食疗：栗子炖白菜
* { |3 ?' H( I% a6 z% }/ A. P* L* H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( D0 T' I2 N5 C# T! ^) @
8 [4 {: n0 J$ z" Y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* N- Q; n/ K- @, B$ o
: p0 B& D/ \; W; i
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# b6 h) n* q q a" Z
& g+ ]! Z& G/ j9 ]3 u- A5 q0 t食疗：海米炒油菜
, X9 P8 M/ |1 L$ g, S4 u
' A% U$ d% D$ V9 O L* Z' L8 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; n$ v6 p- o* A
9 }8 l) `, C: {- z( W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~