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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
5 U' ]+ V2 z: s' J/ _$ \+ q2 q( U( v5 A1 w" K
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
' S# P1 p/ m3 g- S  原料
+ S+ p9 {4 N7 `& G2 \6 ?! r8 e: J& g: X0 V# P( j2 N! I8 T) v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 _( Y; _2 S; R- W0 d! p9 x

6 l1 T# Z. t$ D3 S  做法
( O, a* [0 L6 i- ]- v2 A  w
0 b( t) d; w6 k* H  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% U0 ?1 \$ W+ \+ H/ n5 Y5 d
4 _  h$ O8 M$ \  n$ C2 J" d
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, Z; P1 y2 l$ u2 ?

! b: j8 F" I4 i- E# @  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  K% q, w" @7 l' b* a4 B1 ?! F* _# l
* U, r% h' s& z& K0 u" T  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, b5 _/ Z6 s' j8 C  原料4 a& Y/ j# E& X/ S  N
$ I1 L3 B* @" ~% `5 n' z4 u1 w) d
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& d6 G5 I/ E2 A
1 l- R- |9 b4 x8 L  K  m, x1 {' X
  做法
; V3 \) R* ]3 l- k1 R% C/ u( O/ f  A. M
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 ]; h' T' C9 e

$ |6 U: F, k* S: C" p5 \  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 ^3 M6 B4 P& a& H# y
) c' x. Y1 I5 \$ z1 R4 _4 L( g1 @  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 P% ^2 m1 Q4 ?5 G- a
) g4 a+ J5 r. `/ j8 W8 E, W
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& J" {! Z' c+ ~9 o: k9 r
  原料
* H! ?9 U; ?7 |( x) M% z
: a; Y5 i1 Z& u  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% L& i8 G* P6 l- B% M

* w. A5 i9 q7 L# Y4 T5 g' ]6 P  做法
' ^( R" l4 l2 `2 H4 p8 u# l0 e1 n& @  ^7 K( w1 G; G  q8 m: Y
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) M/ E# C3 z' V2 _* S: T) H$ K! z% H- t1 g, U+ k+ x
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ M: H: ]7 x) p; a$ F7 L. r- ^( J) c5 t$ K
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 g( b& s2 w6 r( O; c% A
  原料
. q% ~0 L2 [9 ?! F& k- F  R: Q& i* ?& {7 ]* k
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 e; d# N" w1 k$ `4 ]% L3 w, m
2 B: @( D8 ?6 ?/ p  _- p& T5 m
  做法
9 m, m+ V+ H* |) g2 W& t7 x2 {4 `- l, j% C: B
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
1 \3 n7 j/ G3 a- O/ p* l, [0 f
6 B7 n& ^* t: @% {1 h6 Y2 A  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
, e0 i) ^9 w$ M! G$ {4 x9 n/ m& C6 {1 _0 k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
1 Q5 e' ?4 {1 }/ y) v3 M4 ~8 ]/ t; X; l, h6 }  s" V  a8 T
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
, E) d2 P8 q2 l3 n( O+ Y
8 t, A" _+ k4 |+ v7 d) i: ^& x  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, E" `9 y4 T! O$ i$ d$ s1 A
  原料
: B, D1 \6 h- n
  P5 L2 a3 _  O. s3 [$ ^( Y  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( _+ z# h6 d6 J0 i
' }* v5 M2 z! U3 @, i/ V
  做法4 m% v" i  f- J# j2 M) q

' h6 J6 M9 j0 x* e: I  w  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
0 B( {; C$ o, j" D* a
( x% {+ |2 n  S' f& D  3、洗干净蜜枣和无花果。
( ^. j+ @9 w: }$ j; z% ]) n: s- L. r- h+ ^! p
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。8 C/ _" U) d; ^7 u1 E' G* v8 ], i

2 O" i" r; c' G) ]: G/ K9 y  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 E0 a- k# _9 h8 i& Z
+ m  z) ?  t, E$ V& X& f$ [* X( c
  花胶鹌鹑汤:补血养颜% n  D8 |  @! Y0 n. Z2 L7 e
  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 y: _# ?$ j8 P/ B' _: P" s! {" I7 x% F
  做法
9 h- \3 I' W4 ^7 M8 R5 s) X
- v( h2 X, ?$ L# t2 R7 |1 M  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; M% e) N5 _% J$ s% g% T- M
, f1 Y" f; d( h( j6 {8 ]& S
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
+ y3 r$ Y  O1 L2 C& I8 q
) P1 C  v4 f1 y6 j  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
$ I: C$ `+ d$ {% @4 [: g! K& U2 Y( W) Q8 h, `1 l  h5 {: D! Q
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 I- W6 x3 }; ?& u, g' w
, u2 _. Q  u! Z0 T# Z, p5 {0 R  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
% x- i/ W1 f& f+ d6 S( M7 o" B2 q! D, _$ w$ C! D
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老4 v/ {4 L! v2 D' l$ C5 d$ A
  原料
6 I& {: J5 v9 S9 Y+ {
" A1 D' z% y! C2 s/ V4 y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ H# g/ h; c# Q4 Z! W0 f& e4 F
; w% J6 `6 y9 E
  做法
4 B1 e# _9 @9 ?: B
9 R2 ^; J, C$ l' K  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
% R! {8 w) K7 S2 T9 v
' y% P) O+ b9 d0 A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 F5 R9 V7 S- h8 E7 E0 a6 ^$ X  E- o* L+ {, B$ r5 t. B  G1 T
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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