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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' n& E0 `4 T. n
% R/ {* P; Y% a; w# J 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% e2 G A4 {/ R! `# H
原料:
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: W( p7 r C' W2 M/ I 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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; {1 N/ E% Q( L: e1 n2 K; i 做法:" i* ]4 h% `1 ]( `5 G. M
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, L* e" y9 R) n, r7 ~( P7 w
- |! @+ C$ q2 ~4 M' k 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# ]' ? b* F3 J. O; |+ l" @. G 原料:( @% f) H* m9 Z
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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5 g! B& a' f. ` z) L, F 做法:
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1 O9 P- u! d1 C3 {2 Y9 ]' I2 e, ] 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# k& l7 {8 Z0 Q# j# V
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* q7 Z; ~# S% \# ^) Z
. W! e; \2 ~2 Z1 W' r" S 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。! ~% H. V" E8 B" ]% M
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 I! I8 f9 X" z7 a1 \4 {" ~ z
原料:( O8 f; I, ~1 u- T7 s7 g3 ~' Y* s
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵. e8 L1 p0 b; B3 F
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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* A/ _: G& ~! {, N! c1 N0 B 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ z/ D9 k1 T$ T: l1 V" N
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 l$ c9 c6 b2 Q, W$ G1 r% |3 \+ a
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做法:1 @3 s0 Z) i( H1 p
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: Y$ V* H0 }: j% J% |4 ~
& r% r% t6 V9 w0 x 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 z: F6 w6 k7 z f0 n
! g$ v9 Z: F6 W! [3 E' B2 q, W% \' m 3、喝的时候按自己的口味加盐调味; |/ W! `* J8 l( n- B4 W) y
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 j, y' y B& q
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 Z! [8 P2 u) ]# b
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做法:; O9 [8 v7 a, ~/ S
$ d$ W7 S" T% f5 p 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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- [7 u8 k4 {+ W0 G# Y 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。 Q; o5 E& m6 o
9 ?: D2 Y. ?9 G+ S% M9 z, Z 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜2 H8 Z) \5 @- |8 Z+ ?3 x
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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3 C ]" u! }' j0 A* | 做法:3 J4 } n& ~. n
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。6 w2 \. g+ U) T; C; q- g
0 V: Y/ T( T3 n# K5 k# ] 2、把鹌鹑放进炖盅里。 x: _5 X/ | ~- H$ O4 G' _
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。/ @8 L; ?! b9 L' `2 j
, ?2 Z" a N" {4 T7 h6 ] 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。! w" L9 E2 b6 \% _( @$ C( M
( m! T9 Y8 Z. f' v- i# G2 v 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, l0 i' o/ s; C D4 A( `
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( F7 ?" l! e( o1 b- M9 J
, R; M* F# i4 @8 j8 g 做法:
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& q8 ]0 L2 Y5 q, C' i/ X# n# s 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;9 E& e$ k" g H! f
7 t0 B; w& W" }$ M% Y! G 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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