女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

! Y$ Q& F' r  q" ?' a5 L容颜不老方
7 g; m; L% ~% ^" B0 X. ^需要的材料：

' Y+ @! H( G  y% c7 i生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

0 j6 C' i# ?* R* S( k" l; N怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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0 g7 Z( n2 O8 R怎么吃最有效：
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! L( l1 C* H, L每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

3 q5 w0 s, Z) R: |0 Q- C- b6 _灵芝鹌鹑蛋汤
7 Y  f" Y3 }* g4 v, u需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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1 G1 }! q& k: E, g9 l2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

* j  i7 g6 h, m% b* p( t* n9 P具有补血益精、悦色减皱功效。
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0 D- G' M7 K8 w: n# @美肤祛皱饮
1 m( p1 L$ G5 T" A需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

( i7 R4 D5 @3 v! L! b6 A; g2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

6 y' M4 l# G% j每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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! P& P6 x& ^. ]* k地黄抗皱粥
( l* c* u$ ?9 }  Q; N4 B( M$ ?; p需要的材料：

9 J" o/ P" E  q! T9 l熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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% u5 i* |$ A0 T怎么样做呢：

2 R/ z2 h6 ~& M" O. r3 n. Z8 F将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

. s' F. w# C3 J" i! M杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

& Z, i  n0 F1 q  x: L5 _怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}