女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
( I3 ?. ^/ S, b+ h* h6 x
容颜不老方
: R. P% h1 X  B: ~5 K需要的材料：
1 j( E. |4 b! s7 V  ^8 Q9 x. {
, `2 ^' T3 c" e生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
5 N6 k! B6 e) H$ G( T
+ {/ g, E8 |1 B( }1 L# L! H; B! U灵芝鹌鹑蛋汤
: I3 _' T& c* a, x需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
! P3 K0 b9 t7 Y( X7 [( u! F
怎么样做呢：

1 p+ u1 Q* m/ |$ D& F1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
. e* j$ r) [8 _1 R
" X7 `4 ?5 g! i. ^* F6 ]2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

8 G" ~8 \! h+ T2 O" y3 J! _美肤祛皱饮
需要的材料：
  ?! Z. x& S& U+ V& p( |/ X
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
6 I, P7 M( ]! L- M
怎么样做呢：

6 {+ I8 f9 Z2 @" `) H8 q2 x1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
  Y  f5 H) a( d5 @
: |9 W+ W/ ]& M. I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

3 ?2 O: @0 q% B5 X1 }怎么吃最有效：

( o( a; h0 y+ G. X每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

# _1 b# O( M* r2 Z8 q地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
1 R2 v- F2 L! h+ K" A4 M! r
- M0 i% x, y) k: v% \9 j7 d怎么样做呢：
  }% ^# W) A' j* n7 j1 i7 V
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
$ S- e& y7 c% P9 |0 x5 q
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
& g2 K9 s# i; P- e
怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
" X& G  r3 t& e7 C
( N& W! V2 n8 V6 U* B4 u$ y杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

5 [1 g/ B+ [- b$ L5 {/ W/ ]杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
. [2 K5 G3 E+ y6 t! T. h8 V
怎么样做呢：

0 J2 d9 L/ \- y* }& t6 ]先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
) o" n1 k8 g  k4 I- b! G( f- M
7 H  n/ r. {$ {6 u3 ^冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

) P, N1 f) {- X. P

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
. [2 Z+ I% l( {3 Y5 P; P& l, N: S
7 |1 o0 x' ^; Y3 x; Q' c# q; {% ~3 J

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}