烧烤后吃根香蕉* F( n G: R+ v
) ]- P% P* P \ 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 P: P" P' `. }- O & p; C' r. v n/ F喝杯芹菜汁 ' |: x/ _# ~7 M9 s d1 @/ G! m! v) m
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. m/ ^) Q- N" [, l - f2 P9 X9 o3 F1 y7 l7 X9 d
吃火锅后喝点酸奶" z" k1 S5 \- P! z* A4 S+ I
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 : L4 ]; a8 h; ?# E4 N' m0 y" d% Y/ t5 D$ V O
饭后喝大麦茶或橘皮水! P, D. j ?5 V* @( q0 |' y, ^
" Y$ U B u8 v0 D6 ?% b- m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 8 d! A$ F+ o) p; }! R% x S 5 T$ H+ {7 \7 s: ?; P2 \ r吃方便面后吃水果 6 C2 y) H; d2 y+ z0 E; {) T f) I& g# |( m p8 C
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 : M- p6 u- ]; k" P3 n* u7 x( e! u; ]5 K! `- p! S: T 吃蟹后，喝生姜红糖水8 P' f# S$ \6 f% A$ G
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 9 z$ y0 X& d+ E2 y% `" t, W( ?8 v1 P 润肺止咳，饭后吃个柿子 0 c! S+ p1 B/ \5 r7 i9 [/ U; |2 {* v( |0 m3 b: h" ?* \$ x- s; a" h
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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