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烧烤后吃根香蕉9 s3 N# b- z0 {% M/ j+ l9 K
9 ~8 R" Q$ e _' v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁8 Q' B; m# A; O
, u+ @5 O' b! r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶5 r$ o( N( t' o0 e# W: H
' R: P) ], I- g& z o2 {! V7 ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ G/ X5 h8 {* J
# I4 H: q/ ]0 a2 A$ f# N, d( D) y饭后喝大麦茶或橘皮水9 |5 f9 P/ ^5 M; H
6 s7 S. z: ]8 l9 f$ R) K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果" j3 D* D# K7 O3 Q9 b
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 R/ i6 ]+ ?' _3 W$ q/ o9 x
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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( F& l) d2 O* X" f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ z( B' W7 W% N* a8 ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子; Y5 T8 p1 ?. i, s3 Q1 f
; u! t* J4 N+ C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
