|
|
烧烤后吃根香蕉- Z# r+ q% ^. @ z2 ~1 v
3 o, g8 k- D% a; `+ U2 ]6 c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' C% V M( P2 U2 a: O! t
# x1 C. K/ ]8 V# W: X; N) Z喝杯芹菜汁
9 b% r1 D- J7 v4 I% H- y# b
1 @/ y( ]$ w. g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
5 @& b F$ q9 o. x$ `* T$ D0 `7 U& S n6 C0 Q+ d& ~
吃火锅后喝点酸奶
2 n$ i- Z5 j4 h/ V0 i/ U8 f6 U9 }9 o% i3 o% {! ^5 C" f1 s
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ R, k3 [* C7 ? g: P6 F
# k3 e3 u; u4 x3 j
饭后喝大麦茶或橘皮水
, e8 F; M6 I S7 J2 ]1 C6 s7 r+ K
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' g2 ?$ ^4 M O0 d/ m) X7 R
. ^. Z2 w' B, ] c吃方便面后吃水果
% b# g7 V8 Z& N; z/ L
! y, K: f. I7 x9 w/ W! {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
& i6 J( w: `9 V' y' x3 _, c! i# Z, ?5 k
吃蟹后，喝生姜红糖水
/ U4 F; W* i! o* P. w U; D8 \7 T/ x5 E, ^4 d) x
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) f- d2 y- H% z% d
8 q+ f, C& R& d. }1 B6 |) O
润肺止咳，饭后吃个柿子
% V# m4 r" Y; e! ]4 B
7 s! D. e$ a* K( u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
