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【08.06.09】可以瘦身的食物$ T( c+ M) }" T) b( F
1 水果 3 A! W t! C8 x/ `9 s# m/ R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 K5 v( y5 I. i6 v; C2 {5 [+ `
% ^% M$ l6 s: ?& s9 D
2 蔬菜
! Z0 p6 }( e3 g) f, {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - E, y7 f& h& \' h: W4 G4 V
+ O P L* H9 x3 n* r% k) g$ W' ]3凉菜, z X6 G3 f+ }2 t7 k/ p8 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 b6 U" l7 c( I& y0 I+ {! T' E, k3 H+ `2 J
Y! |6 H8 a% P4炒菜
5 L- p/ _0 R: E5 C4 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" F Q) j4 m5 ?( U6 b( h. [
4 E! @0 d$ R5 Q1 M+ B5汤
/ v1 n0 t7 M. C3 E h b6 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" F( H+ {7 N0 r6 C7 @
2 K! C$ U& Y' I A1 N
6粥" m/ t3 K5 Y$ Y. l( w; X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 H( d( r+ \4 X) t
9 k$ c$ S# A. b( { M9 R7去脂的食物
! C8 _; T) l. E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 |% |! _; X4 O
7 f) M8 Q3 @( z2 S3 v8 d
8瘦腿的食物
: ~( T$ c4 w+ Q' J. [: x4 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
, e% ]2 y! c8 r2 F7 N4 I& K: M5 K$ @4 _$ i r+ ?
9禁吃
, O9 }, \3 w! K. j0 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( l9 O/ K/ ?& A& _/ M. Q- M! u2 P
. M7 e: D: r' |( X/ k
PS; 以上这些是我以前收集的. E6 `/ \! `: c- ?$ F2 l- \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
k8 A' D4 M6 T6 h0 \, ]" `6 @有所帮助- i% u$ c$ Z4 Y0 _. g, x5 n
柠檬是样好东西
# X$ J. R/ O, ?" A: ^) h; q夏天我一直用它放在绿茶中喝
! x7 [& g8 ^1 H9 I: Y" [效果不错. i; |7 n5 }# d5 A# }5 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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