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【08.06.09】可以瘦身的食物3 b5 [2 `* g Q; s6 ?7 `
1 水果 1 t4 O8 Q! S3 O: \; s' U7 d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ q2 |% v7 s3 z2 } ^3 ~: ]3 e
/ |5 }6 D$ h8 s/ |3 h, b, E9 P# C# w2 蔬菜
R" P' f+ T7 W; o$ G( u1 }; w; L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # o! t$ G6 O7 v# x3 L+ [1 d
, m$ I! D: ^) m" e# v, Y6 f
3凉菜
& _$ J, v% x: M+ E: o b# v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ v8 o. r) s/ \
2 l9 G0 H; l3 m8 D7 u3 y$ B
4炒菜' r! E' E0 J' ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. \) Q2 ^0 E2 j E% r! s5 B
. }4 c* e% ^2 n7 p3 t5 d0 F' L- \. k5汤
4 T' Q5 h6 b& U9 h9 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 w' o/ ^1 q+ @6 }) H& t
9 w! |/ O p, T0 V6粥
7 O5 t6 s, w# P1 u3 j$ ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 @' S5 {/ r0 k9 [3 R6 F6 _
3 i: z; J) W% b! V2 v" l
7去脂的食物) Q7 P# A: a' @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 o* y7 R( x5 d% U1 [& i
2 r2 b e4 V/ d& B
8瘦腿的食物0 |6 {* } x+ m: e/ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # c& M! S5 m. P' S9 O9 p
1 c/ a0 H1 V$ k' p9禁吃
2 c. G2 s6 M$ U. q* ~+ c4 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! F7 _' N" m0 C8 P; [( x2 j
+ [% ^8 H' H5 i$ n- K7 z8 A7 iPS; 以上这些是我以前收集的
* b" u5 B5 M8 S1 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Z* M7 @# \9 m* E3 ~) \
有所帮助+ m' F+ U# D' e0 ]% K+ F
柠檬是样好东西
( a" @# W: \: i1 I1 t9 u" |夏天我一直用它放在绿茶中喝
# U3 L2 g; w% D8 ^' d, p# n效果不错
" B+ y- b0 }& r6 w5 [& {3 ]0 g6 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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