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【08.06.09】可以瘦身的食物
. C6 p! b0 N' V! L0 G* }1 水果 ) T! j D. b9 i8 V, E9 F) p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: Q9 C& c1 C. b; e2 蔬菜! ] \' }1 i- T, X5 ?9 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ _4 |( P; Z# ^7 j
% N2 S- k# q" l& H' S6 z! T
3凉菜
9 w4 U6 v- l9 g, z( \3 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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i( y9 y( R3 v. [0 Q6 ]4炒菜
- J Q7 o' l3 K# S- V5 x/ Y0 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 G4 p& ]- \: P8 o8 a& K+ q6 _
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5汤9 ?7 d5 S7 m: [/ G0 P% f- ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 J/ r: u- y0 F! |! l# I, @8 q5 B, L
6粥& ^9 P+ w( D0 [ G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 p9 b' f9 }( P2 h7 ^; d& m
: [4 @6 X3 ?! P( R4 U1 q5 ^. d# o9 H
7去脂的食物
% F; d% h h8 ^! P4 }' P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) C8 x/ G! z: i/ [( a7 m
' V8 L( C) _6 [. Y9 j
8瘦腿的食物
3 m3 E1 c6 S$ H7 Q5 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 O5 K/ w/ H; d7 k* J; ^0 O$ T/ ?8 J5 n$ q* m( P
9禁吃
" g# i7 O3 z& ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* g* G2 ], G7 w ]0 p* R1 N
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PS; 以上这些是我以前收集的8 ^' K1 j: V% v( O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* z4 ], r5 G2 d8 v有所帮助( N1 B5 a4 N0 E* d# h
柠檬是样好东西
5 f K, K6 P9 X8 J+ u5 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 w5 z1 L; O6 a" @9 m* ?& D/ @效果不错
3 a' ]1 ^) P: {- F: Z5 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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