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【08.06.09】可以瘦身的食物
" H/ H- N- P1 c1 N1 水果 7 u3 E5 h5 v) K5 O. v9 q4 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T+ h6 R; ^+ O D9 u: g
2 S1 B% E8 B) m/ b5 D3 K# ?6 w2 蔬菜
3 J# `' R+ K6 K. B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / O& r' I' ?1 ?' L8 Z( g( @
# Q8 K0 G$ K) v( I+ f3凉菜
' h, J9 Z r* Y3 h3 \6 |. ~* Q- q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 s( B. P; Y' j! @8 O# b* n3 {0 S. G
) X6 J }2 N* D' `' z4炒菜
6 J, h4 E3 G- d- T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, k; N0 W( _2 ]: \
0 ?3 N* d( s1 R) F8 h, h" @5汤9 Y! m1 u1 A/ D& m5 R* Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- \2 r2 [( Q* v6 ~6 m7 [) U
& Z7 w9 [0 Z" ~- N/ R4 \; [& x0 y
6粥& m6 X" `2 q0 F' C, N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ `* M' d. x: e$ S5 X" M. {3 N
3 D9 L( Z& w' b1 x/ s7去脂的食物: _; H( C# S6 w6 K9 p2 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . D7 n: y8 U+ s7 V% v7 [
* o. Q* g% R2 y, w8瘦腿的食物3 p2 C$ {$ F+ Z; s. |* U" ~# X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ]( h7 J1 r: K S- {+ q
2 c, j$ j- e: a3 r9 F4 {. a
9禁吃
% I& q$ b% y& I: F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的# O$ }. I; h. E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( K6 f2 i, @( @9 m
有所帮助6 d1 q5 X! i& Q3 D
柠檬是样好东西 7 l3 n" K7 ]* r$ |
夏天我一直用它放在绿茶中喝" Q5 k+ k9 T) O& p. N7 o* G+ T7 i
效果不错
6 w( n$ E% ~: v6 f' {希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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