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【08.06.09】可以瘦身的食物' n4 o" ^4 {/ J$ D4 O" p& r" K ?5 r
1 水果
7 T+ I; } t+ _- V, w m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 l* s) p0 F( y" e
* G2 K; s6 F4 `1 e1 M2 蔬菜
: l7 r2 u% ?6 u3 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 b1 ?: J1 y& R/ ?, t- D
6 F" c% W P+ z' m3凉菜0 ~9 i! G" R- t" L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 M, e2 ~" d5 g i! e* h
2 [6 [$ S5 U; G `. W4炒菜; ^- Z! T$ `9 S# J$ j n( F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ~0 V! Z1 `3 d1 s7 a
) ^- B0 Q5 c$ ?0 }5 v/ o5汤
3 p9 X- t( R1 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 j! t" I$ B# G3 u. s; m& ~
0 q. M; b8 s" E2 ?% ~
6粥
/ @# \0 F8 p8 H$ z" P9 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 e4 m7 F9 k( |: z! H1 \. D; q
% x& W! f1 b, ~ ~3 m5 b H7去脂的食物# k: g: j: P' k. _; d9 H0 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% L: M0 X" L: e' a( u" s# V- K( D" f3 T' M$ G
8瘦腿的食物5 k& \% a( W1 C6 N, E: X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 q6 ]& D/ U/ |7 T
; T$ k9 X- \. R( }! X6 b
9禁吃
! P; ~& n! H* l. G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ ]+ x; [) f1 I, ]
- M; p! U' _( M6 H: z5 o+ e2 uPS; 以上这些是我以前收集的+ c6 N# E: y8 e, m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! V9 a4 r* c5 Z3 o8 M2 d
有所帮助
2 l& r; u h4 S" x* _4 a# l6 j柠檬是样好东西 0 ?! ~5 z+ A' z8 X3 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 {& a- X% Q" s! e- e( `) y6 s效果不错. H6 Q* t# f) ~) V# X. _! x! D6 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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