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第1要事：“油”满全身1 b! e) y: @, y, x5 O0 ~8 ~
* i; g/ B# \4 q& B2 W( U) \ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 a8 A8 k/ F" J( N1 s. {7 ` 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 {& P) |# [% D, K; c
1 `# V5 z2 ]6 s; k0 l) i4 W 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) m. w2 ^- B. {$ P- d- L
- k- f* A9 }- a% m: T* E0 w, e 第4要事：颈部护理3 u" i; Z3 h& X% [( n5 [, ~7 Z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 v. A) ]' z B, C. h
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第5要事：滋润双手8 F, V5 l6 e# e2 Z9 S* i9 J; E
1 F+ H& L7 y/ G1 ]7 m6 y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) i" y* z( K3 x1 s- S
% j9 ^6 \( M7 h( u3 G' i, B% M 第6要事：伸展运动
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' t" V9 ~0 O8 X7 i9 v+ s. d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 B, G( T% P2 Q( R& r2 y9 X& p7 g
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 {) i1 w/ C* G% G0 R
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第8要事：补充水分
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: X9 ~: h' L& x7 B1 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" D( b4 X' ~' A$ |+ p) R, C
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第9要事：回复脚力* X# A3 V3 K) e% c+ |: o
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 M2 ~) m5 Z1 t3 o( r- _5 [3 u
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第10要事：早睡早起
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1 g( A4 h$ N. ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?