|
|
第1要事：“油”满全身! b2 H! y. t* [* a# L
. Y; l K: z0 j, _; {
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' k" f, E9 B# o
: r# Q5 r, t* p 第2要事：砂糖去唇皮" c0 }1 o. X- g0 j4 o# G( K
% |9 \: n0 b! l5 u& L1 Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 U/ d$ l) D: s2 P7 y
8 w& I1 x- h- @9 f/ l! S7 j 第3要事：茶包敷眼, g2 W* V2 W! e# e' ]
' M" A: {) o( _3 [" o
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
# J& {6 U% X% x8 m2 t* R) S! }8 b& ^+ h# l5 N* `# _/ ?; E
第4要事：颈部护理9 j# o* J; O$ G$ z5 x
; P% C' T5 U' w: l. }
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, h- r9 i& E# p
/ k6 P. _ q7 I
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
- M. D% d) p$ [1 i4 I" z1 F0 ] j5 q8 I) ~, q" V' B
第5要事：滋润双手' O( J! m' |7 F! |6 h1 M4 d# E
/ Q+ C- A8 g; x8 C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- B0 h8 u1 |; s4 t% W
7 s6 V) a# }3 E8 |' l* Q+ W 第6要事：伸展运动
/ X' Z, ^; ^8 @7 b* k% @* z
0 o! G6 T( W B( u9 K4 B3 G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ B, ~ `" O3 e5 L- x- u( {
& B9 w# N2 P0 n2 Q5 Q8 r* v
第7要事：别喝太多
* O/ g0 p) ~9 Y& t# C$ b m. a( H; C, y8 a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" r' X+ j/ T, W V7 _) t5 c+ z0 W
) V, _, o) ?) A 第8要事：补充水分
p0 W) @3 K! Q! U# D7 k' z4 E( d5 S+ C3 P# t. r O
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ E4 z/ P! m' L u' T0 e
4 R" c& u0 N b/ e. D$ ]! n7 _0 U第9要事：回复脚力
3 a7 S# i o, `: d
3 u2 P% V9 ?' I$ V; N% ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
0 |8 M8 ~; y( l- Z9 {; c& k4 h! w1 h- [" k+ q" N- @
第10要事：早睡早起- O9 S; x% \! }2 G# l$ o
: d% w& d6 i; M- ?
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?