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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 m. _. s/ P& | r/ b! t一、重视晚睡前的“晚餐” . k) \1 `2 Y; [5 ~
0 O6 R+ ?4 R, ?3 c: R/ U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / Z2 {% f4 b1 |
$ u$ b4 E$ ?/ T% Z! j 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% t, Y6 ~8 D; [3 x3 t9 m Q/ f- M' k 晚餐应杜绝： 6 B9 W& X; W! C2 h+ y6 W
, G; O$ {6 [4 ~) t7 g- I# } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * R6 |) Z2 N$ Q
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二、给足充沛的水分
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: q* X. {/ y- }$ [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 U4 T `- [8 K9 s0 Q/ g0 [/ k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 m# T% L. |, v4 q
& A9 d! D7 O1 E熬夜后的皮肤补救措施
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5 R1 `- U% z/ { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, D& W5 ?) w& T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ D2 A/ i, e6 T; r: T( O6 O6 ~
; S( e# \2 q; h: n4 b! I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50