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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ( b- d! {3 W ^8 o0 t
5 {" C2 c# U. l0 N6 v1 C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ) C4 c. _% I- s/ ~# g+ g6 o
! W6 k0 v( U5 H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 J# m! c. [8 J/ u 晚餐应杜绝：
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/ e3 ?4 r' m+ Z: e: _* O: l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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5 V" ^" u8 A* K! Y5 h& d& Y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & b# F+ x; y" Z4 M3 D6 ?- R/ j
; q! H- U7 V1 t; ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 n- B$ F" ?$ @1 ?7 G
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三、喧嚣中的“镇静” : Q$ W; h8 J) c y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 M7 \/ f( t5 ?# C, K
0 f+ i( I0 ^/ d6 u4 k- L6 U熬夜后的皮肤补救措施
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' z/ P9 d" I5 I' K8 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! Z9 Y& M! t+ Z' @( a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50