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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 v0 @9 |, ~- B% f
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ p2 V4 Y8 ^3 Z! a
( A- A8 S& f. C0 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % z c. d4 ?6 J! A6 c& o$ B
4 }0 v1 ^. c$ Y5 E 晚餐包括： ) Y$ C4 s9 o+ }0 O
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 U- g5 h2 R) y5 h 晚餐应杜绝： ) X: R. G- t0 s; G
1 F& v0 y" L+ \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % s2 d5 r9 G9 {* l/ ~7 J5 @& C- a
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# _& C, S6 B# n' w' X3 \! F; N9 q$ O7 |二、给足充沛的水分 / S, { j1 |- r( U5 J1 F
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 R4 E" _& X$ a% m1 j, L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 P- j% s3 }% C+ q三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 t: o/ Y" |8 i9 h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( ~9 `% X7 K' R2 ^( A Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) r: ^$ T, i6 x
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50