|
|
左侧卧位易致胃病" V( t5 Z8 w8 Q- _+ r: L( f& V
7 U! ]4 H* x) D# a6 l 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
3 z$ _& O' v9 x: T+ s
/ ^) w( b! }6 y- }: H 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
- _5 }% |0 p8 q* K( L: X& N, d- S* u7 E: i' e" o( E% K7 f* S
俯卧位、左侧卧易致心脏病/ M2 d( J M' d0 J3 ^) m
6 @; t$ k. B, _+ \! r& q 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 3 `8 q* Q7 q6 ]4 ~9 y% `0 ~
b& a4 O* M% Y
" h- [- Z! p6 M, u' \ ?: K1 H4 S
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。, o3 C5 a# d' y
1 n" Q3 \9 P" I7 S
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。: ~4 o; f# _" z5 v& R
4 F# h' l: m- `8 g$ {+ }8 t5 b6 h8 W$ f
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
; B& r6 v' v s: a+ |1 h) [8 @5 _6 A) l
侧卧位易致脑血栓4 T+ R# c3 Z" t$ q3 M: H) i/ Z
! o) V$ y: }6 }' }7 \5 A) @. r
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
* {; l% T* G9 ]6 U* _9 q. v+ H$ _& c. B6 ?' a0 k
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。) A- T& D2 _" H1 l4 t
枕头过低易致高血压
. O* `( O( I- ?
. t; _" B; t$ h" N. O; I 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
% ~4 j; P! N# T6 o6 D `* p( h8 U0 E" |0 [) }2 V/ K6 n
9 P. e" a: `9 C, a. x
: H6 A, M! [/ w
$ h' U9 h/ x& y 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。0 S% ]" G& b: v7 S! r* w u( z3 r
9 t8 E% F' A* q- ^$ @. M* f 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
) y B6 b# N3 x! D仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。5 e3 P! i& v- P; q0 u* K
. P# s0 r d2 }: L- }! }3 x# H2 n7 ]
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主