|
|
1、头皮屑
3 u8 X9 V: E! F2 p9 I
) j( ^9 [- m( }: |* y 可能缺乏的营养素:
* c6 Z# o/ C7 F
& M8 O: S1 V3 R 维生素B12 0 P/ A0 b+ m% Q4 V$ P
# |4 \% u8 Z) v* e 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 E, r/ f/ y0 ? C8 j8 J2 l; u0 X# P$ k2 k1 n! i r: [
维生素F 0 w; B! I( b1 s" p) I
) Y, W6 K3 _( F3 x1 t. ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & o: y1 _: G/ j$ y. l
/ P9 `/ ]' W7 ?/ ^: i4 E9 F
维生素B6 0 R6 b8 A) D8 J Z& T0 h
0 K4 y' O- s1 C |( v! T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % r" R. U& [( H P+ U+ |
. z3 n; _: J6 x% n7 |% k8 F: U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 j6 e' X; l* J) }
: |* ^# _9 [6 b; P% s% G 可能缺乏的营养素：
. c2 f9 D5 C4 m! F4 N0 h1 h* @/ a( T! O- J5 s
复合维生素B
9 y3 C6 F' M5 V! ~4 e0 k- Q$ A1 f3 i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' O. h4 t3 B; P3 ~4 B, w8 B
( O+ I; V* S" k3 F2 e 对氨基苯甲酸) ^0 c* Y7 C6 ]( A: r0 o u/ Q. ]
) y4 ?5 I# u, ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' U+ h$ H% F L" I6 G1 i5 G4 z
+ @1 {9 C* ?, S3 D m* l 维生素F & x9 M! B: R5 I; Z0 X
% m a# i' h6 L! `5 A. M! E
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 E$ Z% \3 b- ^" j* X& \# J0 a4 k! }/ k8 |# K ^- W8 D
碘 3 H, A' g* _: Z8 k8 x! v0 |
2 N# S; \% d$ [8 w# Q8 U9 Q# _ 需要的食物：盐、奶制品
; x; ?* c1 d2 F4 I
- w' k% { Z2 T! B" `. f 3、脱发; G5 ^9 W( K2 g; L2 ~
# X% }0 H3 c" G8 I8 |; L% o 可能缺乏的营养素： 5 u" o6 X, v/ ~9 A _3 \
& h2 Z" n( C8 Z7 o4 K$ v
维生素H 7 @5 t9 q# Q5 S; v! ?' |
; b+ A. I3 T. P/ p9 z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: V e( o) B3 S' t9 ~0 ]! E" p
' j) I. p4 \( r 肌醇
; b8 Q# i) L. @6 u/ R5 c, B6 { h7 Q( Y5 ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + `9 L. n2 K1 {; \" z; r5 F/ w# r& F+ {7 ?
4 H7 U; C. Z2 |0 j# F+ L1 q 氯
K0 E4 m% ^( g {+ `, l2 k, \- N1 I7 R3 a4 S/ z: d" f
需要的食物：一般食盐
2 d$ N# {; ^* N/ R. K" k6 J
% O9 ?) W# b+ |4 S- D 复合维生素B
2 O! {7 S$ v0 w) d" c* H
, X, n. @9 \7 [" W9 S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : z% T! X M7 O
. K2 v- C: P) g7 t7 X! A$ \
和维生素C、叶酸 3 l3 {! _- c! M4 N; B2 H, Y& P
$ M3 ?% C ^- i. I5 P9 q1 k
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46