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瘦脸常识：. w/ u9 j+ c# U4 K
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* {, r; h% o4 _1 t6 G6 H# o4 D
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, i$ x# `3 T/ {# X# C; X( g! G4 @
8 e; o& {7 X( w2 C( {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! z1 f1 o, O. ]8 N
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% |+ _, ]; B$ ^0 H1 w% H" D4 L6 _瘦脸方法：+ S: [0 H5 n% s, z2 t5 R8 x/ V
: x' q: x4 _0 ~ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& B2 j8 ?* ~0 M7 C" K, `
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 K F, e6 z7 X* T
# z7 j1 a; N+ v3 i) e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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- K# ?* m# V$ H0 h0 n3 }! {准备运动：进行3分钟有氧运动。# p& Y; d5 I( g8 n. P
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 q, N. m1 H7 q, R1 U1 {& @
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) j M9 z4 J. b. R3 F$ Q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( L% M! o) U" n
3 u8 _' h, C3 O0 f5 [( N0 P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，