|
|
瘦脸常识：
# O4 ]! s( Z* s% u& ]. p8 N/ A8 O0 K4 r% R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：: _3 I* J9 c) u* q
. i; s+ L4 {: S& } O7 ?5 R- P3 N' K
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ ^7 R0 U* A. f0 q& V
, P- x2 \2 S8 Y4 D- U2 E2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 |, w. j$ y c) g% ]
2 T3 I8 k1 o0 m$ M, R; h' B& x
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, S- t2 m8 A5 h& ~
3 K$ A: d. G- j3 ?7 R
& s+ }$ Z6 L. p/ ~5 c4 a6 z/ b' J: U瘦脸方法：, w' `( e7 T5 p+ i4 g5 R; f! [
8 d0 H0 M g$ o% b, o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' Z3 `; g3 c* H) K4 p" z6 m! K+ N* V: `- ?* c `) L Q# Z
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 j2 ?! Z. B$ ~9 o2 c* X! o3 |4 c& [9 z4 B2 P# C7 O, x' Y6 p) `7 R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ x$ L4 l# ^) n1 U7 U# I% J
2 D, I/ {' a; ~& w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. h! J) W, ^# p) _& o2 u. m1 F1 v7 o' ]* A; T' n5 u
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# d5 `9 q% J0 s9 b# m9 ]3 J/ g
& {! n# u" k! e, r" g/ R) F1 C准备运动：进行3分钟有氧运动。: \0 V( C4 p8 J& b+ y
; N0 C6 M; I- }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ y4 V+ x' D( [& _! P6 p6 o1 B& i
/ ^: a0 s. b7 U; A( v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 t. I0 S% D) [# s. k( J% p
* r- S# B3 R* [. c# z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ t& w% f) R1 m! S
) F- y- h3 ]& F, A% Z; I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，