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0 [) J' t* v' A( c- B' b1 S5 x7 Y; l1 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' F" M" f( X) @9 _
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1、面色苍白型：气血不足
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3 C: _& {% Q0 z+ }食疗：蜜汁花生枣9 u) N4 X% e0 t+ M
, C9 O7 `# }0 L s8 n. M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 t6 c; _0 q# [2 `3 b8 E" O' B
: k, `5 [- {' q5 F% n3 S9 h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; o2 G$ E5 l; e( c- E9 J9 y
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, c5 d/ A4 S' d( L- l U
3 z4 [% b. h- ?' Y, \7 ^* D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ T& P0 U2 k5 M( z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ^% b9 ]% k! w# T( Y- i
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食疗：笋烧海参( d/ Y4 t4 Z: `! D, z4 D0 P( D5 q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 p7 u. G& _+ u* L1 m& W% M3 j' m
" Q( y) ], Y$ B# n$ v* }1 i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% L" @# ^, Y N' U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; Y L% X% H; o* y% X
; I9 d- B; ~( r! D3 E' Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% ~2 O+ \3 k2 @. _* O* v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! N9 ^4 K/ I9 b( [) l. }; Q
6 g) D5 ^- b1 c4 [! T2 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~