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8 |9 g+ P0 A1 B* S. F2 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ W) d5 U+ J: |' K
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1、面色苍白型：气血不足
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1 g& l# I! C6 I0 B- @& \- `食疗：蜜汁花生枣
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. M8 D( v8 l& q, ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) f9 y! C/ M$ V0 \3 q+ a
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ L# G1 A# q. d( z2 @
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食疗：什锦山药泥6 E( n# p8 M" V: ]" i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! b4 ~: Z k6 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ ~+ w- G) `3 H) a; E8 O7 q
( n' N- ^7 R0 Q/ z+ O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 A% X' R+ P$ F& E
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食疗：笋烧海参
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. j% q) D1 e# J) k7 ]# y8 c" p( G& b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, ^* | \" _. k) H5 P p
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 K& K) p9 n7 S. R
. a9 i8 [. x% J X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 k9 a( R2 t# e K. x5 _( } y( p
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食疗：栗子炖白菜7 g% b& [+ F4 x5 D/ p& x
0 T0 ]9 s& f7 m1 x, }+ G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( j J! k4 x. \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: D1 Q$ q; I) k" X& L9 `: y9 Z
0 z8 ?: \8 n& J S( l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ t$ s# u) e! K3 j( Y" v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~