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【08.06.09】可以瘦身的食物: K2 Y9 S, K$ T! `" \! _
1 水果 ; W9 {$ ?3 x4 P1 \* \4 G% A, B" S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& X; H, L, j# R. o: J- N/ O/ N$ v7 |# B
2 c" Q" \6 m2 G) A0 N2 蔬菜) V1 O" y5 P. f( d/ t5 z; V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + `4 f6 L8 V' k- U
6 |; T5 z1 ?- c4 u
3凉菜
8 w. K8 A3 k/ P9 w; k- g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' i6 o) O K7 E$ P6 H7 b' B
- e% U) h- i5 r% o1 y7 _4炒菜
9 m$ s+ c* C) }0 h' c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 M( H0 A: L/ S, a, q
e% v; d: n/ h) ~
5汤
- C" M* Q( D* j8 W1 i7 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: k) O/ Q3 `2 q$ R1 ^! G+ B0 C% ]6 J! C; ]
6粥: ?9 {7 @% |4 M. }9 W/ ^) S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 z8 Y% Y* N. y( ]7 l9 ?. G4 o7 a5 ~
7去脂的食物: o" ^6 D6 j3 ]- P' t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 G6 U+ q4 I) t. d) _ F# u$ P; R$ u" R
8瘦腿的食物. s- [. T# S1 g5 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / F. j' s# `' s, x3 j; g
! {# Q; V2 a. K' \0 z* r7 X9禁吃: J8 N4 w/ Q- a5 k# v$ g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 U* C7 w; ?7 z' E% e7 U" s% L4 o0 m. h+ i+ |% V
PS; 以上这些是我以前收集的7 x* ~3 q( k. k- V- o8 N5 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. S1 o* W5 N6 @1 t& A# [有所帮助
& X6 s! I+ L: n# u柠檬是样好东西
" ?2 m6 B: P, N; T% c% Y夏天我一直用它放在绿茶中喝6 x7 a' L: Z9 p i2 Y
效果不错
* y J* C+ m y# J3 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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