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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 _. `% z% y9 l2 [' K& H \& z: Q1 水果
6 I3 v3 R' q" {3 V+ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 H; y0 P$ {; f5 t: K0 |, {2 蔬菜! t# [) m& N% F- ]# q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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M: i4 b! @+ Y M3 q; B$ m2 a3凉菜. f. \& M, W, M6 A8 Z2 _' q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& F2 S1 p. R: b! f# I7 u7 |4 N" n% b" n: o: K3 P# r
4炒菜
1 f4 b/ w) ~+ S. V n1 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 P, s0 x3 k' W$ l7 a
; f m) m4 k0 @" n) h: s8 L3 [+ b
5汤
. I* ]$ J3 [1 h$ A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 I* O- W& O. d% l) `1 A$ A* g" W
6 b1 n" g! W. o6 H) S* w6粥
+ o( s8 k) d3 a" b2 @8 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) u5 I3 m( t( k, x# r/ _2 K* x7去脂的食物, D! F6 {0 H5 Z; y/ J9 K3 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* g7 e" w M6 B6 I% @7 N8瘦腿的食物
8 {/ P7 W0 e$ Z! A5 h海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃1 i( C* H$ m. v/ U7 E4 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ {4 H0 W- Q& i) Q
: k% }- J5 z9 ~/ k$ J6 iPS; 以上这些是我以前收集的
+ _# l% K( D# v- ^! y$ w. w5 q. }夏天来了希望对想有好身材的妹妹 t& ^0 v* O- K7 _
有所帮助1 g; [6 p6 Y& U, O: ]4 f% E* Z
柠檬是样好东西 ! }- K& L5 D* A; e$ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 b* w& u, |" c
效果不错
- W e, q* d* T! K3 u, P! A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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