春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！! L" @) q$ L! @8 r+ K
$ B) ~: m3 J1 k4 r芦笋：含丰富维他命A同C : D1 P1 o" ?2 R热量：66cal/一磅 2 A1 H* u# E+ a# G1 O/ x8 S 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。! B9 S' q% T X9 c X6 \1 k0 V6 Y
* E, i& w6 K4 S5 O; f7 p. p 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用2 d2 M6 w9 S# \1 i* K. Y8 R 热量：19cal/半碗: E' s" |; o; i. |$ g; t3 F
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 $ X" h2 b; e0 e + q0 T' h+ S! Q2 ? 鸡肉：鸡肉热量很低 n. ~2 h& }. ?/ l9 p5 z
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。7 N( C, y8 m. A
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发表于 2009-4-22 19:04
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