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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
~+ l4 n( [* q$ g" m' [; Z9 v 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
* Y( c' t1 z7 j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 b, F$ G' v" p K$ j ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) V8 F3 I9 R, Q5 j9 q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) m' ]) B& q8 G) a- S" f$ i
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" ]3 G' m$ d: [' ^1 R. V
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟! l3 n3 V4 u, A3 G" \, F# N, [6 o
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ ]$ I& X% E" d4 M0 i8 Y( `
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" `* j9 M/ P6 \. ~/ k9 l
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 Y5 i) N, z# V1 a/ [8 s 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. ?5 ^+ [# e3 \" z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 ~0 s- M6 }6 E; L; G4 D4 T
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发表于 2008-8-20 15:53
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