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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
p: z" z7 K- ^6 D5 r# \ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. W3 H" Q) e- {/ T# v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ h2 H7 | ?; B9 A' p) U ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 a9 `, h: \# N
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" K/ j* R* f& ]& \& N4 `$ U
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# H m- S6 ?) d+ G8 | 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 Q7 }9 j" M. z5 D2 H8 Y! B6 [ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, W5 [, t. |- X$ \& C4 _6 S6 l7 p 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 X" T3 a/ V, o! K2 o- d7 I ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ m) G* i) V8 u1 Q9 U6 C* z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼+ e, @ n7 s6 h6 \, A/ j# j: _
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. k0 S4 ^3 s c8 Y" ?& ~ x6 |
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发表于 2008-8-20 15:53
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