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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 P* b/ i0 ^* K4 @# y( | 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) c7 N6 _- t6 u
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 ?5 C5 O7 m$ ^/ G8 }$ W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 h8 [5 D4 K, V( c
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤; N( E5 M' i! w7 e* V
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. `( g% ^% b- }0 Q5 a: @
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟7 G0 m% B6 ^, b$ J* ^2 c7 {, [
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。4 O9 E* U2 K5 Q" k* o
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 [3 K0 G5 H# H$ I
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 w2 o* I, L9 l5 K7 C( R5 S1 _$ n! k
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, p! [" u+ U3 j( L' A: p, n
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。4 |& p2 Z" V9 y2 O
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发表于 2008-8-20 15:53
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